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【天天养生】冬季胃火肝火太盛 按按这两个穴位轻松去火  

2014-02-14 13:00:23|  分类: 天天养生 |  标签: |举报 |字号 订阅

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今年冬季普遍干燥少雪,加上春节,不少家庭天天吃大餐。嘴唇起泡、咽干疼痛等上火症状便成为“后遗症”。

热闹过节的同时,也不要疏忽了日常保健。除了吃清淡、多喝水,一些有退热清火作用的“去火穴”,在这时候往往能派上大用场,比如“内庭”和“太冲”。

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内庭穴

内庭穴位于足部,第二脚趾和第三脚趾之间的缝隙交叉处,就像被门遮盖住的小房子一样,故名“内庭”。它是足阳明胃经的荥穴,而“荥主身热”,是热症、上火的克星。按摩此处有去胃火、化积滞的作用,可以有效缓解因上火引起的牙疼、头疼、口臭、咽喉肿痛等不适。每天早晚可用大拇指点揉100次左右;由于内庭穴比较隐蔽,也可以拿一个钝头的小木棒来按摩,使穴位刺激更充分。

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太冲穴

太冲穴在足部大脚趾和第二脚趾之间的缝隙向上约1.5厘米的凹陷处。它属于足厥阴肝经,因此,对灭肝火效果良好,如头痛眩晕、面红耳赤、口苦咽干等。经常按摩有舒肝理气、通调三焦气机等功效。可用大拇指的指腹按揉一侧太冲穴,3分钟左右后换另一侧,两侧交替按摩10~15分钟左右。每天操作前可以泡泡脚,使身体更放松,按揉时要用一点力度,以产生轻微的酸胀或胀痛感为宜。

— 网络素材 樱桃编辑 —

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